" Come l'uccello vola nel cielo, così l'uomo, come un leone su un elefante, mostra la sua vittoria sulla morte, grazie alla vitalità acquisita con Uddiyana Bandha " Yogacudamani Upanishad In questo video mostro una parte della mia pratica di Uddiyana bandha e Nauli Kriya. Non ho aggiunto spiegazioni, perché penso che i bandha, per come li intendo io, siano una questione delicata, e che possano essere appresi solo direttamente. Ma volevo condividere le mie riflessioni e gli effetti che la pratica ha su di me. La prima riflessione l'ho fatta sul nome. uḍḍīyana. A dir la verità a volte si trova scritto anche in maniera diversa, uḍḍiyāna, ma credo che quest'ultima parola indichi una particolare Mudra, un gesto. Dunque uḍḍīyana significa: alzarsi in volo/elevarsi/librarsi/ergersi/sali re alle stelle. Ovviamente il pensiero va subito al diaframma toracico, che viene spinto verso l'alto. Ma se invece quell'alzarsi in volo o sali
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