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I CAKRA DEI NATH

    Nonostante in molti testi si parli esclusivamente di sei cakra + il cakra dei mille petali,   in genere nella tradizione Nath se ne enumerano nove: 1.      Brahmā Cakra  - corrispondente al  Mūlādhāra Cakra ; 2.      Svādhiṣṭāna Cakra  " – “centro di supporto del sé", “la sua propria dimora”; 3.      Nābhi Cakra "centro dell'ombelico"; 4.      Hṝdayādhāra "centro del cuore"; 5.      Kaṇṭha Cakra "centro della gola"; 6.      Tālu Cakra "Centro del palato"; 7.      Bhrū Cakra – “Centro tra le sopracciglia" non sempre identificabile con ajñā cakra , posto spesso al centro della fronte. 8.      Nirvāṇa Cakra che alcuni fanno corrispondere al brahmārandhra e altri ad ajñā cakra 9.      Ākāṣa Cakra "centro dello spazio", posto al sincipite per alcuni, sopra la testa secondo altri.   Un altro sistema di cakra presente nello Yoga dei Nāth è quello dei cinque maṇ

MEDITAZIONE: OCCHI APERTI O CHIUSI?

  Voi come meditate? Con gli occhi aperti o con gli occhi chiusi? Non è una domanda oziosa...  Esistono tre diverse modalità di meditare: - con gli occhi chiusi; - con gli occhi socchiusi; - con gli occhi aperti. Così come  esistono tre diverse modalità di recitare i mantra: - recitati o cantati; - bofonchiati; - silenziosi. Queste diverse modalità corrispondono a tre diversi livelli di profondità o pratica: 1. Livello basso (occhi chiusi e mantra recitato o cantato); 2. Livello medio (occhi socchiusi e mantra bofonchiato); 3. Livello avanzato (occhi aperti e mantra silenzioso). Questo almeno è ciò che mi hanno insegnato, ma qualche anno fa ho scoperto, con sorpresa devo dire, che in molte scuole di Yoga si insegna a meditare esclusivamente con gli occhi chiusi. Fermo restando che ognuno debba praticare come meglio gli aggrada, esistono, nello yoga come in ogni altra attività umana, dei "fondamentali", delle istruzioni di base che vengono impartite al primo incontro o alla pr

KRISHNAMURTI E LO YOGA DEI BACI PERUGINA

  Le esigenze di fruibilità e di velocità dei social network(s) hanno cambiato le caratteristiche della comunicazione: ormai se vuoi essere visibile devi postare una foto o un video accattivanti e sintetizzare il tuo pensiero in poche frasi brevi, coincise, evocative. Nell'ambito delle discipline olistiche - olistico è una delle parole chiavi dell'attuale comunicazione - si è venuto così a creare un fenomeno che io definisco "Yoga dei Baci Perugina" . Avete presenti i cartigli  con  frasi a  volte  belle, a volte orrendamente sdolcinate  che avvolgono i cioccolatini nocciolati?   I praticanti e insegnanti di Yoga, me compreso, per presentare un corso, uno stage o una riflessione hanno preso l'abitudine di fare copia e incolla di frasi celebri. Non importa se siano attinenti con  quanto vogliamo proporre, l'importante è che siano, appunto, brevi, concise, accattivanti e, soprattutto, che i loro autori, veri o presunti, siano personaggi graditi al popolo interne