Cosa è il prāṇāyāma? La maggior parte dei praticanti risponderà che il prāṇāyāma una serie di esercizi basati sul controllo delle tre fasi della respirazione, ovvero: - Pūraka inteso come inspirazione; - Recaka , inteso come espirazione; - Kumbhaka , inteso come apnea; Ma è veramente così? Veramente i testi classici dello yoga parlano di pūraka , recaka e kumbhaka come delle tre fasi della respirazione ordinaria? Anche se può sembrare strano le cose stanno in maniera un po’ diversa (se sbaglio ovviamente sono gradite le correzioni) in sanscrito: 1. “Inspirazione” non si dice si dice pūraka , ma आन āna o अन a na ; 2. “Espirazione” non si dice recaka ma पान pāna o एतन etana; 3. “Apnea” non si dice kumbhaka ma श्वासरोध śvāsarodha. E allora cosa significano pūraka , recaka e kumbhaka? पूरक Pūraka letteralmente indica l’atto di “riempire”, “completare”, “soddisfare” - e quindi come “inspirazione” ci potrebbe anche stare
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