PAOLO PROIETTI YOGA

Cosa è il prāṇāyāma? La maggior parte dei praticanti risponderà che il prāṇāyāma una serie di esercizi basati sul controllo delle tre fasi della respirazione, ovvero: -  Pūraka inteso come inspirazione; -  Recaka , inteso come espirazione; -    Kumbhaka , inteso come apnea; Ma è veramente così? Veramente i testi classici dello yoga parlano di pūraka , recaka e kumbhaka come delle tre fasi della respirazione ordinaria? Anche se può sembrare strano le cose stanno in maniera un po’ diversa (se sbaglio ovviamente sono gradite le correzioni) in sanscrito: 1.  “Inspirazione” non si dice si dice pūraka , ma आन āna o  अन a na ; 2.  “Espirazione” non si dice recaka ma पान pāna o एतन etana; 3.  “Apnea” non si dice kumbhaka ma श्वासरोध śvāsarodha. E allora cosa significano pūraka , recaka e kumbhaka? पूरक Pūraka   letteralmente indica l’atto di “riempire”, “completare”, “soddisfare” - e quindi come “inspirazione” ci potrebbe anche stare

Insegnare yoga significa cercare di instradare gli allievi in un percorso di conoscenza. A prescindere dai titoli, dai diplomi e dalle altre medaglie da apporre sul petto negli incontri pubblici e nelle chiacchiere da salotto, l’insegnante/istruttore/maestro deve disporre, oltre ad un bagaglio di esperienze e conoscenze, di ciò che viene definito “qualificazione”. Esperienza, erudizione e qualificazione sono le tre caratteristiche fondamentali dell’istruttore di yoga, o meglio, sono i tre ingredienti fondamentali a disposizione dell’istruttore per preparare il cibo con cui nutrire l’allievo: la carenza o addirittura l’assenza di uno dei tre renderà il “piatto” insipido o troppo saporito o poco digeribile. La necessità dell’esperienza è ovvia: se, ad esempio, non ho mai tentato di assumere la verticale sulla testa come potrò mai riuscire ad insegnarla ad un allievo? Posso aver letto decine di manuali che insegnano a nuotare, ma se non ho mai fatto l’esperienza dell’