HATHA YOGA - DANCE OF THE GODS

Lo yoga è una danza. I movimenti dello yogin sono fluidi, morbidi. Non esistono né sforzo, né rigidità nello Hatha Yoga. Per mostrarlo ai miei allievi ho montato alcune sequenze di un vecchio filmato che ritrae Krishnamacharya ("YOGA FILM (1938) con le riprese che mi ha fatto mia figlia Francesca durante una lezione di Hatha Yoga alla "New Energy" di Roma.. le musiche che ho usato sono brani tradizionali indiani eseguiti da Rajendra Terendensai.

"YOGA&ALTRESTRANEZZE"
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MEDITAZIONE: OCCHI APERTI O CHIUSI?

Voi come meditate? Con gli occhi aperti o con gli occhi chiusi? Non è una domanda oziosa... Esistono tre diverse modalità di meditare: - con gli occhi chiusi; - con gli occhi socchiusi; - con gli occhi aperti. Così come esistono tre diverse modalità di recitare i mantra: - recitati o cantati; - bofonchiati; - silenziosi. Queste diverse modalità corrispondono a tre diversi livelli di profondità o pratica: 1. Livello basso (occhi chiusi e mantra recitato o cantato); 2. Livello medio (occhi socchiusi e mantra bofonchiato); 3. Livello avanzato (occhi aperti e mantra silenzioso). Questo almeno è ciò che mi hanno insegnato, ma qualche anno fa ho scoperto, con sorpresa devo dire, che in molte scuole di Yoga si insegna a meditare esclusivamente con gli occhi chiusi. Fermo restando che ognuno debba praticare come meglio gli aggrada, esistono, nello yoga come in ogni altra attività umana, dei "fondamentali", delle istruzioni di base che vengono impartite al primo incontro o alla pr

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